Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Неправильный болоньезе с зелёным горошком

Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Неправильный болоньезе с зелёным горошком
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

На самом деле, это очень непростое занятие, готовить нежирную еду, да так, чтобы помимо пользы было ещё и вкусно. Я в этом убеждаюсь не раз. Например, вчера была попытка воссоздать мои любимые “бараньи одуванчики”, просто невероятно вкусные бараньи тефтели с рисом наружу, от того я их и называю одуванчиками, при готовке на пару, именно так и выглядят. Но блюдо улетело в мусорное ведро, так как баранину невозможно заменить ни телятиной, ни говядиной!!! Точно не в этом случае:-) Разочаровавшись во вчерашнем эксперименте я решила сделать сегодня балоньезе, но только совсем неправильный! Очень не жирный, да ещё и с зеленым горошком, вместо спагетти:-) На приготовление блюда уходит всего 15 минут. Много моих рецептов вы найдёте в личном блоге wikifit.ru
Ингредиенты
В одной порции содержатся:
* калорийность-386 ккал
* белки-40.1 гр.
* углеводы-24.5 гр.
* жиры- 14.6 гр.
На 1 порцию нам понадобятся:
* постная говядина-150 гр.
* небольшой зубчик чеснока-3 гр.
* небольшая луковица шалот-20 гр.
* зеленый стручковый горошек, свежий-100 гр.
* очищенный миндаль-10 гр.
* томатная пассата или томаты в собственному соку, кубиками-100 гр.
* оливковое масло 5-7 гр.
* зелень по вкусу(кинза, базилик), соль перец, пили-пили или чили-перец молотый, по вкусу.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Зелёный горошек (стручки) сварила в подсолённой воде 3–4 минуты до состояния аль-денте, откинула на дуршлаг.
Зелёный горошек (стручки) сварила в подсолённой воде 3–4 минуты до состояния аль-денте, откинула на дуршлаг.


На весь экран
Мясо, лук, чеснок и зелень измельчила в кухонном комбайне или через мясорубку до однородного фарша.
Мясо, лук, чеснок и зелень измельчила в кухонном комбайне или через мясорубку до однородного фарша.


На весь экран
Миндаль обжарила на сухой сковороде до золотистого цвета, остудила и крупно измельчила.
Миндаль обжарила на сухой сковороде до золотистого цвета, остудила и крупно измельчила.


На весь экран
Вок или широкую сковороду разогрела очень хорошо, влила оливковое масло и выложила фарш — обжаривала, активно разбивая комки на мелкие кусочки.
Вок или широкую сковороду разогрела очень хорошо, влила оливковое масло и выложила фарш — обжаривала, активно разбивая комки на мелкие кусочки.


На весь экран
Через около 30–60 секунд добавила соль, перец, пили-пили и томатную пассату, потушила ещё 30 секунд.
Через около 30–60 секунд добавила соль, перец, пили-пили и томатную пассату, потушила ещё 30 секунд.


На весь экран
На тарелку выложила стручки горошка, сверху — мясо, посыпала молотым жареным миндалём.
На тарелку выложила стручки горошка, сверху — мясо, посыпала молотым жареным миндалём.


На весь экран
Я использую вот такие кубетти.
Я использую вот такие кубетти.


На весь экран
Всё, наш неправильный балоньезе готов!!!
Всё, наш неправильный балоньезе готов!!!


На весь экран
Выкладываем на тарелку стручки гороха, выкладываем мясо и все посыпаем молотым обжаренным миндалём!
Выкладываем на тарелку стручки гороха, выкладываем мясо и все посыпаем молотым обжаренным миндалём!


поделиться фото
2.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
Nata
Nata
15 лет назад

где же такой чудесный горошек среди замы достать то? придется ждать свой с грядки, спасибо за идею!5

Lana Shi
Lana Shi
15 лет назад
Nata,

Ната, насколько я помню, вроде бы зеленый горошек есть во многих гипермаркетах(голландский, например). В любом случае, есть всегда в Глобус Гурме, в Питере и в Москве...

Nata
Nata
15 лет назад
Lana Shi,

надо присмотреться, внимания не обращала видимо.а насчет глобус гурме, то если я не путаю ничего, то там такииииие цены! закачаешься!я в такие магазы за продуктами не хожу - мне потом кусок в горло не полезет.

Lana Shi
Lana Shi
15 лет назад

Если честно, то я совсем не понимаю, почему все шаги меняются местами? И не только у меня, у других тоже...

taniag
taniag
15 лет назад

Очень интересный рецепт!😀

Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.