Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 14 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 14 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Куриная грудка с овощами типа "гриль"

Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Нравится мне есть и осозновать, что я ем полезную еду, приготовленную без грамма масла. Овощи, которые готовятся без масла остаются сочными, вкусными, и при этом хрустящими (лук,морковь), пробуйте). В качестве бонуса, я приготовила к обеду йогуртовый соус.
Ингредиенты
Для курицы:
Куриная грудка
Чеснок
Специи, соль
Для овощей "гриль":
кабачок
помидор
луковица средних размеров
морковь
чайная ложка соевого соуса
Для йогуртовой заправки:
натуральный йогурт (у меня "Активия")
зелень (у меня укроп и лук)
1-2 дольки чеснока
соль

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Куриную грудку помыла, освободила от кожи. Дольки чеснока разрезала пополам и раздавила плоской стороной ножа. В грудке сделала надрезы и вложила туда чеснок. Посыпала солью и специями.


На весь экран
Уложила грудку в форму или на противень и отправила в духовку на 40–55 минут — время зависит от размера грудки.


На весь экран
Пока грудка запекается, нарезала овощи: кабачок кружками, лук и помидоры полукольцами, морковь — как удобно.


На весь экран
На сухой антипригарной сковороде обжарила по очереди: сначала кабачок, затем лук с помидорами, потом морковь — добавила к ней ложку соевого соуса.


На весь экран
Каждую порцию овощей после обжарки перекладывала в кастрюльку. Когда всё готово, посолила и перемешала.


На весь экран
Приготовила соус: порубила в блендере зелень с чесноком, добавила йогурт и посолила.


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
ЮсяЮся
ЮсяЮся
15 лет назад

ммм, я чувствую этот запах!

Natalia♥
Natalia♥
15 лет назад

Мне понравился рецепт. Очень аппетитно выглядит:)

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
15 лет назад

Я тоже всегда очень довольна собой, когда кушаю полезную, а главное вкусную еду! Отличный рецепт, все подробно написано. А главное без лишних хлопот! 5+!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
15 лет назад
LapSha (Мария),

Голосую!

Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.