Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Зеленый суп из латука, руколы и щавеля
Рецепт от юлии высоцкой
PRO
Юлия Высоцкая
16
11176
0
Реклама

Суп из авокадо и йогурта

Суп из авокадо и йогурта
Суп из авокадо и йогурта
Суп из авокадо и йогурта
Суп из авокадо и йогурта
Суп из авокадо и йогурта
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Ярко-зелёный, холодный, бодрящий — этот суп буквально смотрит на вас с тарелки и уже поднимает настроение. В жару он просто незаменим: освежает, насыщает и не требует никакой возни у плиты. Нежный сливочный вкус авокадо, лёгкая кислинка — и ощущение, что лету можно не заканчиваться.
Ингредиенты
1 авокадо
200 мл натурального йогурта (3,5%)
120 мл минеральной воды без газов
горсть смеси шпината и руколы
сок 1/4 лимона
1/2 зубчика чеснока
крупная морская соль и перец
капля оливкового масла

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку.


На весь экран
Сложить авокадо, йогурт, руколу, воду, оливковое масло, чеснок, лимонный сок и морскую соль в чашу блендера.


На весь экран
Взбить до однородной гладкой массы.


На весь экран
Попробовать на соль и кислоту, при необходимости добавить ещё воды до нужной густоты.


На весь экран
Убрать суп в холодильник и охладить.


На весь экран
Разлить по тарелкам и украсить по желанию.


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Отправить
Ла Ванда
Ла Ванда
14 лет назад

Забираю в КК и голосую 10-яpooh_lol

wellness
wellness
14 лет назад
Ла Ванда,

На здоровье Виктория!

Римма
Римма
14 лет назад

Во-во! И у меня все поправились😀 Но боюсь своего мужа я таким супом не накормлюpooh_lol Себе запишу!😀

wellness
wellness
14 лет назад
Римма,

Тогда мужу супчик и постное мяско ;)

Veronika
Veronika
14 лет назад

Голосую! Тоже пытаюсь похудеть. Как на сайт пришла, так поправилась на 3кг! Не могу себе отказать в выпечке. Надо переходить на Ваше меню:):):)

wellness
wellness
14 лет назад
Veronika,

Да уж, с таким меню не расползешься 😀 Я просто ничего вредного не пеку. Очень советую мои отрубные хлебцы (см. мои рецепты). Их можно присыпать корицей и тонким слоем сахара и под гриль ;).

Veronika
Veronika
14 лет назад
wellness,

Я уже себе натаскала в КК Ваших рецептов:):[ Теперь ингредиентами осталось закупиться! И вперед, на бой с лишним весомpooh_lol

wellness
wellness
14 лет назад
Veronika,

Спасибо, очень приятно, что мои рецепты кому-то интересны 👍. Вероника, можно ведь некоторые ингредиенты заменять 😀 Можно на "ты", если вам так удобней ;) Удачи в борьбе! Завтра будут новые диет рецепты 😀

Lyudmilae
Lyudmilae
14 лет назад

Интересная идея! Возьму себе на заметку.

Тата
Тата
14 лет назад

Беру рецепт,однозначно!👍Очень люблю авокадо,а вот суп из него не пробовала😀flower

wellness
wellness
14 лет назад
Тата,

Тогда тебе понравится 😀

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.