Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 11 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 11 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Полезный сэндвич

Полезный сэндвич
Полезный сэндвич
Полезный сэндвич
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Сытно, быстро и без угрызений совести — этот сэндвич вписывается в любой режим питания.

Пищевая ценность блюда

490
кКал
20%
Белки21 г
Жиры30 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
5 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
50 г
½ шт.
1 долька
2 куска
1 шт.
2 веточки
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Тунец размять вилкой в миске до однородной массы.
Тунец размять вилкой в миске до однородной массы.


На весь экран
Авокадо очистить, разрезать пополам и размять до однородности.
Авокадо очистить, разрезать пополам и размять до однородности.


На весь экран
Репчатый лук нарезать очень мелко, добавить к авокадо. Сбрызнуть соком лимона, приправить небольшим количеством пряных специй.
Репчатый лук нарезать очень мелко, добавить к авокадо. Сбрызнуть соком лимона, приправить небольшим количеством пряных специй.


На весь экран
Помидоры нарезать слайсами.
Помидоры нарезать слайсами.


На весь экран
Хлеб подсушить на сковороде без масла.
Хлеб подсушить на сковороде без масла.


На весь экран
На каждый кусочек хлеба выложить массу из авокадо, сверху — тунец, затем слайсы помидоров. Украсить зеленью.


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
kristinachernova
kristinachernova
8 лет назад

Вот и я ч удовольствием так завтракаю, а бывает и ужинаю😁😉

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад

Очень вкусный и полезный сендвич!!😋🍀 Я бы с удовольствием так позавтракала!😊💖

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
8 лет назад

Вкусный перекус 😋

kristinachernova
kristinachernova
8 лет назад
AlenaZaytseva,

🎈💋

Т
Т
8 лет назад

Ой,люблю такое))) 👆💁 Особенно,вижу,серый хлеб с семечками!))) 🍞

kristinachernova
kristinachernova
8 лет назад
Т,

Да ))) там именно такой хлеб, особенно хрустящий слегка подсушенный на сковороде🍞😎

ЭLENA
ЭLENA
8 лет назад

Ах, какой вкусный сэндвич, Кристина!!!👌👍🌹🌹🌹

kristinachernova
kristinachernova
8 лет назад
ЭLENA,

Спасибо большое 🎈🎈🎈💋 обожаю такие бутербродики 🥑😊

Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.