Киноа: блюда и рецепты

На самом деле зелень подойдет любая, но именно зеленый лук, мне кажется, хорошо сочетается с рыбой. Ну а если вы не любите рыбу, возьмите вместо тунца

Юлия Высоцкая

28 марта 2025

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Салат с киноа, тунцом и авокадо

На самом деле зелень подойдет любая, но именно зеленый лук, мне кажется, хорошо сочетается с рыбой. Ну а если вы не любите рыбу, возьмите вместо тунца сваренное вкрутую или в мешочек яйцо или кусочки

Юлия Высоцкая

28 марта 2025

Киноа с авокадо, редисом и зеленым горошком

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Киноа с авокадо, редисом и зеленым горошком

Впереди лето, и уже хочется носить бикини, сарафаны и шорты, а значит, самое время переходить на полезную, здоровую еду! Сейчас это не так уж и сложно, в магазинах появляется все больше того, что

Юлия Высоцкая

02 февраля 2025

Рецепты

Рыбное филе на пару с киноа и овощами

Варвара, ИИ-автор

05 июля 2024

Курица гриль с салатом из киноа, феты и сладкого перца

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Курица гриль с салатом из киноа, феты и сладкого перца

Это история про то, как мы соединяем в одной красивой композиции много полезных ингредиентов, которые к тому же можно заменять на свой вкус! А еще этот салат прекрасен и в теплом, и в холодном виде.

Юлия Высоцкая

22 июня 2024

Рецепты

Филе рыбы на пару с овощами и киноа

Это отличное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Угощение содержит белок, углеводы и минимальное количество жиров. Приятного аппетита!

Natalia Son

12 июня 2024

Рецепты

Постный зеленый салат

Быстрый и сытный вариант, когда нужно что-то зелёное и без мяса.

Биолио

25 апреля 2024

Рецепты

Постный смузи «Банановый хлеб»

Густой, пряный, с текстурой — этот смузи больше похож на еду, чем на напиток. Хорошо насыщает и держит до следующего приёма пищи.

Биолио

17 апреля 2024

Летний табуле из киноа с цукини и помидорами

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Летний табуле из киноа с цукини и помидорами

Табуле не просто салат, он может стать полноценным обедом или ужином, к тому же это прекрасное поле, чтобы фантазировать, делать его все время разным. Помидоры подойдут любые, главное, чтобы они были

Юлия Высоцкая

25 июня 2022

Рецепты

Киноа на банановом молоке с карамелизированной грушей

Такой завтрак меняет отношение к киноа: банановый напиток даёт неожиданную кремовость, а груша в карамели делает всё это по-настоящему вкусным, а не просто полезным.

Velle

13 мая 2022

Рецепты

Жареное киноа с соусом киркинья

Киноа — основа боливийской кухни и один из самых питательных злаков. Я уже делилась рецептом крема из киноа, а теперь хочу показать вам совсем другое её воплощение. Здесь крупу сначала варят, потом

Güiña

23 января 2022

Мясная запеканка с киноа и сладким перцем

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Мясная запеканка с киноа и сладким перцем

Мясная запеканка — еда очень сытная, полезная и по-домашнему уютная, к тому же готовить ее проще, чем котлеты, и получается, как это ни странно, сочнее!

Юлия Высоцкая

23 октября 2021

Рецепты

Крем из киноа с тыквой

Это боливийское блюдо я впервые попробовала в варианте со шпинатом, а теперь делаю с тыквой — она даёт крему мягкую сладость и красивый цвет. Получается густо, тепло и очень сытно.

Güiña

03 октября 2021

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Греческий салат с киноа

Греческий салат у нас настолько популярен, что мы уже стали забывать, откуда он родом. Но я, как обычно, отхожу от канонов классического рецепта и буду готовить этот салат с киноа, поэтому греческим

Юлия Высоцкая

02 октября 2021

Рецепты

Боул с киноа, жареным тофу и овощами

Боул выходит ярким и плотным — киноа с хрустящим тофу и сочными овощами хорошо насыщает. Маринад из соевого соуса и лайма даёт нужную кислинку, а кунжутное масло держит всё вместе.

Luminarc

28 августа 2021

Рецепты

Киноа со сливками и шпинатом

Киноа — основной продукт боливийской кухни. И неспроста, ведь выращивается культура на высокогорье Анд. Долгое время это замечательное растение не было широко известно в Европе. Сегодня же его считают

Güiña

30 июля 2021

Салат с куриной грудкой, киноа и овощами

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Салат с куриной грудкой, киноа и овощами

Важно не пересушить мясо на сковороде, чтобы оно осталось сочным. В салат можно добавить немного чеснока или любых травок, а вот уксус добавлять не стоит — он здесь будет слишком агрессивным и может

Юлия Высоцкая

12 мая 2021

Рецепты

Овощной салат с киноа и форелью

Потрясающий вариант легкого ужина или перекуса. А также это прекрасное украшение любого праздничного стола. Приятного аппетита!

Елена

09 апреля 2021

Рецепты

Овощной салат с креветками и киноа

Один из вариантов вкусного легкого ужина!

Елена

26 марта 2021

Рецепты

Тыква, фаршированная шиитаке и хрустящим киноа

Это блюдо предоставит вам возможность насладиться японскими продуктами на европейский лад.

Güiña

17 февраля 2021

Рецепты

Салат с вялеными томатами, руколой и творогом

Вкуснотеево

15 декабря 2020

Рецепты

Теплый салат с киноа, запеченной тыквой и вялеными томатами

Вкуснотеево

22 октября 2020

Рецепты

Тыква, фаршированная уткой с киноа

Чтобы утиная грудка получилась сочной и красивой, нужно сделать надрезы на коже. Жир будет постепенно топиться, не стягивая ее. Маринуйте грудку в смеси с имбирным соком не более 20 минут. В процессе

Едим Дома

08 октября 2020

Рецепты

Боул с киноа, брынзой и овощами

Рыжиковое масло богато витаминами Е и А. Его регулярное употребление благотворно сказывается на работе всего организма: оно укрепляет сосуды, а также улучшает работу печени и желчевыводящих путей.

Коноплянка

19 сентября 2020

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Салат из киноа с фруктами и фундуком

Киноа очень нейтральна в своей палитре вкуса, поэтому здорово женится с персиками и абрикосами. Что касается мяты, то в салатах, на мой взгляд, она намного уместнее, чем в десертах! Подписывайтесь

Юлия Высоцкая

05 сентября 2020

Рецепты

Салат с киноа и печеным перцем

Лёгкий, но по-настоящему сытный вариант — киноа здесь держит всё вместе, а печёный перец даёт сладость.

Коноплянка

04 августа 2020

Рецепты

Салат со шпинатом, киноа и помидорами черри

Окувайт Макс

19 июня 2020

Рецепты

Запеканка из киноа с кабачками

Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным. Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его.

ВикторияS

21 мая 2020

Рецепты

Киноа с кокосовым молоком и клубникой

Каша из киноа на кокосовом молоке с фруктами — это отличный завтрак, заряд бодрости и хорошего настроения на несколько часов.

Юна

21 мая 2020

Рецепты

Салат «Богатство инков»

Дополнила салат сырокопчёной свиной шейкой, зёрнами граната и тыквенным маслом — получилось свежо, сочно и немного нарядно. Киноа с огурцом и зеленью сами по себе хороши, но именно масло и гранат

Юна

14 мая 2020

Рецепты

Пирожки с семгой и киноа

Нежные пирожки из теста на ряженке со вкуснейшей начинкой из брюшек семги и киноа. Они понравятся даже тем, кто не любит рыбу. Киноа, пропитываясь соком семги, становится похожим на икру, делая вкус

Виктория

07 мая 2020

Рецепты

Запеканка из киноа и тилапии

Сочетание киноа и рыбы просто божественное. Предлагаю приготовить запеканку из киноа, тилапии и креветок. Она невероятно вкусная как в горячем, так и в холодном виде. Киноа придает запеканке

Виктория

07 мая 2020

Куриные митболы с салатом из киноа и руколы

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Куриные митболы с салатом из киноа и руколы

Я взяла фарш из магазинных митболов, хорош он тем, что в нем уже есть все нужные специи. Но вкус у наших митболов будет совершенно другим — к фаршу мы добавим натертый цукини или кабачок, а внутрь

Юлия Высоцкая

27 марта 2020

Рецепты

Котлеты из киноа и тофу

Вкусные и полезные котлеты. Прекрасный обед или ужин.

Svetlana Gorelova

03 декабря 2019

Киноа со сладким перцем и яйцами скрэмбл

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Киноа со сладким перцем и яйцами скрэмбл

Сегодня мы приготовим завтрак в восточном стиле. Вместо моркови можно взять цукини или кабачок. Регулируйте остроту блюда, изменяя количество зеленого перца.

Юлия Высоцкая

23 октября 2019

Рецепты

Салат с щупальцами кальмара и киноа

ТМ «Капитан Вкусов»

05 октября 2019

Рецепты

Дорада, фаршированная киноа со шпинатом

Сытный рецепт рыбы, фаршированной киноа, шпинатом и черри. Приятного аппетита!

golkka

21 апреля 2019

Рецепты

Курник из блинов с икрой

Хочу предложить вам курник, который приготовлен из блинов, рыбы и киноа. Курник получается нежный и вкусный. А украсить и разнообразить такой курник можно икрой.

olga

21 февраля 2019

Рецепты

Сливочная запеканка из киноа, креветок и овощей

Киноа и овощи в восхитительном кокосово-сырном соусе под нежными креветками и золотистой корочкой чеддера. Киноа, кокосовое молоко, окощи, креветки — концентрат пользы в одной

Светлана

31 января 2019

Рецепты

Ароматные маффины с воздушным киноа

Хочу поделиться рецептом прекрасного угощения. Ароматные полезные сытные маффины с воздушным киноа, индейкой и нежными шариками моцареллы. Оригинальная закуска для взрослых, отличный вариант

Светлана

29 января 2019

Рецепты

Калифорнийский салат

Взрыв вкуса! Суперфуд! Калифорния — это рай на земле, а этот салат — рай для гурмана, ведь в нем кладезь витаминов! Киноа входит в топ-20 полезнейших продуктов питания. А кто не знает о влиянии

Елена

24 января 2019

Рецепты

Живой хлеб на основе гречи и киноа

В номинации «Праздничная выпечка» представляю настоящий живой хлеб без глютена, дрожжей, яиц и молока! Да, его возможно приготовить самим дома! Основным ингредиентом в моем рецепте выступает гречка,

G@Lush@

16 января 2019

Рецепты

Витаминный салат

Воздушное киноа, нежное авокадо, крем-соус из тахини — очаровательный вариант для завтрака. Процесс приготовления довольно простой и быстрый. А сама подача салата порадует своей изысканностью.

Светлана

12 января 2019

Рецепты

Закуска из киноа и красной икры

Эти маленькие поросята из киноа в тарталетках — моя любимая новогодняя затея: выглядят нарядно, а готовятся без лишних хлопот. Красная икра и шампиньон превращают простой злак в настоящую праздничную

Элеонора

27 декабря 2018

Рецепты

Салат полезный «Новогодний»

На новогоднем столе этот салат выглядит нарядно: оранжевая тыква, красный перец, зелень. При этом он действительно лёгкий — киноа насыщает без тяжести, а сметанная заправка не перебивает вкус овощей.

Элеонора

27 декабря 2018

Рецепты

Киноа с котлетами

Казалось бы, какие несложные продукты — домашние котлеты, морковь, лук, помидоры, сыр и наиполезнейший злак киноа от ТМ «Националь», но именно из них я приготовлю полезный праздничный ужин.

Элеонора

21 декабря 2018

Рецепты

Теплый салат с руколой, индейкой и киноа

Теплый салат с руколой, индейкой и киноа прекрасно подойдет для праздничного ужина 31 декабря. Салат можно сделать в одной большой тарелке. Он украсит ваш праздничный стол.

G@Lush@

18 декабря 2018

Рецепты

Шоколадный пирог с киноа

Националь

12 декабря 2018

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Ризотто из киноа с овощами

Главный секрет этого блюда — не разваривать киноа. Овощи тоже не стоит переваривать, но это не значит, что они должны быть сырыми, соблюдайте чувство меры! Если любите восточные ароматы, добавьте

Юлия Высоцкая

04 ноября 2018

Рецепты

Киноа с овощами и брынзой

Националь

28 октября 2018

Рецепты

Салат с клубникой, дорблю и киноа «Клубничное безумие»

Легкий! Сытный! Безумный! Этот салат взбудоражит ваши вкусовые рецепторы, удивит своим невероятным сочетанием. Сладкая ароматная клубника, терпкий и слегка островатый сыр, сочная хрусткая зелень,

Елена

19 августа 2018

Рецепты

Перуанская похлебка «Чупе»

Рецеп с пакетика крупы киноа. Этот вкусный, ароматный, легкий суп готовится довольно быстро. Куриный бульон готов через 40 минут. Крупа варится всего 15 минут. Очень рекомендую.

Галина

14 августа 2018

Рецепты

Каша из киноа с орехами и сухофруктами

Мой первый рецепт от Юлии Высоцкой из ее книги «Активное меню» с присланной спонсорами конкурса крупой киноа. Автор разрешает брать сухофрукты по своему усмотрению и вкусу. И еще моя маленькая

Галина

14 июля 2018

Рецепты

Киноа с грибами

Попробуйте вкусное простое блюдо киноа с белыми грибами. У меня смесь киноа белого и черного, все разновидности богаты микроэлементами. А такая добавка, как белые сушеные грибы, обогатит вкусом любое

golkka

24 июня 2018

Рецепты

Салат с киноа и авокадо

Попробуйте диетический салат из проросшего киноа с авокадо, зеленью и черри. Проросшие семена — живая еда, богатая витаминами и микроэлементами. Приятного аппетита!

golkka

11 июня 2018

1 2 3

Подписывайтесь на рассылку лучших рецептов от редакции

Нажимая на кнопку «подписаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Спасибо за подписку!

Подписывайтесь на рассылку лучших рецептов от редакции

Популярные рецепты

Супы

Вторые блюда

Закуски

Салаты

Каши

Выпечка

Десерты

Домашние заготовки

Соусы

Напитки

Киноа: блюда и рецепты

Подписывайтесь на рассылку лучших рецептов от редакции

Популярные рецепты

Примите участие в опросе!