Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Паштет из белой фасоли с грибами
Рецепт от юлии высоцкой
PRO
Юлия Высоцкая
8
20073
0
Реклама

Роллы «Гефу»

Роллы «Гефу»
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Хек — простая рыба, но в роллах с огурцом и нори получается на удивление достойно.

Пищевая ценность блюда

1423
кКал
60%
Белки114 г
Жиры44 г
Углеводы143 г
% от дневной нормы
29 %
8 %
10 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
150 г
1 шт.
1 шт.
1 лист
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Хек разморозить. В плоской тарелке смешать муку, соль и перец. Обвалять рыбу в смеси.
Хек разморозить. В плоской тарелке смешать муку, соль и перец. Обвалять рыбу в смеси.


На весь экран
Обжарить рыбу на подсолнечном масле с двух сторон до золотистой корочки.
Обжарить рыбу на подсолнечном масле с двух сторон до золотистой корочки.


На весь экран
Остудить рыбу, убрать мелкие косточки, нарезать полосками. Огурец нарезать длинными полосками.
Остудить рыбу, убрать мелкие косточки, нарезать полосками. Огурец нарезать длинными полосками.


На весь экран
Рис отварить в подсоленной воде, остудить.
Рис отварить в подсоленной воде, остудить.


На весь экран
На циновку выложить лист нори. На дальний край нанести несколько рисинок для скрепления. На ближний край выложить рис полосой шириной четыре-пять сантиметров, по центру — огурец и рыбу.
На циновку выложить лист нори. На дальний край нанести несколько рисинок для скрепления. На ближний край выложить рис полосой шириной четыре-пять сантиметров, по центру — огурец и рыбу.


На весь экран
С помощью циновки плотно завернуть ролл. Дать постоять пять минут, затем нарезать на порции.


На весь экран
Подавать с соевым соусом.


поделиться фото
1.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.