Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Закуска из спаржи с ветчиной
Рецепт от юлии высоцкой
PRO
Юлия Высоцкая
35
39659
2
Реклама

Рулет для капитана

Рулет для капитана
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Рулет из лаваша выручает, когда нужно что-то сытное и без лишней возни у плиты. Начинка получается яркой: пряная морковь, сочный помидор, рыба и зелень — всё это хорошо держится вместе после пропитки в холодильнике. Мне нравится, что рулет легко адаптировать под то, что есть дома: майонез можно заменить сметаной, а вместо готовой корейской моркови быстро сделать свою. Нарезанный на кружки, он красиво смотрится на тарелке и уходит быстро.

Пищевая ценность порции

432
кКал
18%
Белки32 г
Жиры25 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
8 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 лист
200 г
1 шт.
1 банка
2 шт.
50 г
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Если готовой моркови по-корейски нет, натереть свежую морковь, добавить смесь перцев, немного уксуса и оставить на 10 минут — она станет мягкой и пряной.
Если готовой моркови по-корейски нет, натереть свежую морковь, добавить смесь перцев, немного уксуса и оставить на 10 минут — она станет мягкой и пряной.


На весь экран
Лаваш разложить на ровной поверхности и равномерно смазать майонезом.
Лаваш разложить на ровной поверхности и равномерно смазать майонезом.


На весь экран
Выложить на лаваш морковь по-корейски, распределив ровным слоем.
Выложить на лаваш морковь по-корейски, распределив ровным слоем.


На весь экран
Помидор нарезать соломкой, разложить поверх моркови.
Помидор нарезать соломкой, разложить поверх моркови.


На весь экран
Сайру размять вилкой прямо в банке и распределить по лавашу как можно равномернее.
Сайру размять вилкой прямо в банке и распределить по лавашу как можно равномернее.


На весь экран
Натереть яйца прямо на начинку, добавить рубленую зелень.
Натереть яйца прямо на начинку, добавить рубленую зелень.


На весь экран
Свернуть лаваш плотным рулетом, завернуть в плёнку и убрать в холодильник для пропитки. Нарезать на порции перед подачей.
Свернуть лаваш плотным рулетом, завернуть в плёнку и убрать в холодильник для пропитки. Нарезать на порции перед подачей.


поделиться фото
2.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.