Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Сибас в имбирно-йогуртовом маринаде, жаренный на гриле
Рецепт от юлии высоцкой
PRO
Юлия Высоцкая
32
14978
3
Салат с запеченными кальмарами
Рецепт от юлии высоцкой
PRO
Юлия Высоцкая
68
44000
0
Реклама

Поке с лососем и рисом

Поке с лососем и рисом
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Поке — моя точка опоры в дни, когда на готовку почти нет времени, но хочется чего-то настоящего. Маринад из соевого соуса, лайма и свежего имбиря работает быстро: через 10 минут лосось уже другой — чуть плотнее, с лёгкой кислинкой. Редис и огурец дают хруст, кунжут — ореховый оттенок. Всё это в одной тарелке, без плиты.

Пищевая ценность блюда

770
кКал
32%
Белки38 г
Жиры48 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
10 %
9 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 г
100 г
40 г
50 г
4 шт.
2 стебля
1 горсть
Для маринада лосося
¼ шт.
15 г
½ шт.
1 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Лосося нарежьте крупными аккуратными кубиками.
Лосося нарежьте крупными аккуратными кубиками.


На весь экран
Редис, огурец и перец чили нарежьте тонкими кружками.
Редис, огурец и перец чили нарежьте тонкими кружками.


На весь экран
Приготовьте маринад: имбирь натрите на тёрке и выжмите сок без мякоти.
Приготовьте маринад: имбирь натрите на тёрке и выжмите сок без мякоти.


На весь экран
В глубокую чашу выложите рыбу, добавьте перец чили, имбирный сок, соевый соус, оливковое масло и сок половины лайма. Перемешайте и оставьте мариноваться на 10 минут.
В глубокую чашу выложите рыбу, добавьте перец чили, имбирный сок, соевый соус, оливковое масло и сок половины лайма. Перемешайте и оставьте мариноваться на 10 минут.


На весь экран
В глубокую тарелку выложите рис, кубики маринованного лосося, огурец и редис. Посыпьте кунжутом и рубленым зелёным луком.
В глубокую тарелку выложите рис, кубики маринованного лосося, огурец и редис. Посыпьте кунжутом и рубленым зелёным луком.


На весь экран
Подавайте поке с зеленым чаем с жасмином.
Подавайте поке с зеленым чаем с жасмином.

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.