НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО

К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу.

Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов

Вход

НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО

К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу.

Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов

+ 1000

Вход

Введите минимум 3 символа для поиска

НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО

К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу.

Вы можете ввести новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Теплый салат с копченой рыбой

Такой салат делала моя мама, правда, о радиккио мы тогда не знали, просто она к картошке добавляла МНОГО лука, масло использовала подсолнечное, а в остальном все так и было. (С радиккио ей тоже больше

Юлия Высоцкая

03 января 2010

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Салат из спаржи с анчоусами

Спаржа не очень нам знакома, но я настоятельно советую не бояться и попробовать, главное — ее не переварить. Твердый сыр берите любой ― пармезан, грюйер, швейцарский.

Юлия Высоцкая

06 января 2010

Видеорецепты по теме

Теплый салат с курицей, спаржей и радиккио

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Теплый салат с курицей, спаржей и радиккио

К куриному мясу можно добавить немного соевого соуса.

Юлия Высоцкая

04 апреля 2012

Рецепт от юлии высоцкой

PRO

Азиатский салат

Можно взять корн, фриссе или любой другой салат, который вы любите, а вместо бразильского ореха подойдут кешью или другие орехи с интересным вкусом.

Юлия Высоцкая

25 декабря 2009

Куриное филе по-азиатски

Констанция

02 июля 2026

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Сегодня приготовлю вкусный полезный легкий обед (ужин) на двоих за 15 минут. Для этого мне понадобятся куриное филе бедра, сладкий перец, немного цветной капусты, зеленый лук, кинза (петрушка), соевый соус и специи. Все это покупаем в ближайшем супермаркете. Готовим!

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность порции

178

кКал

Белки

29 г

Жиры

2 г

Углеводы

14 г

% от дневной нормы

7 %

0 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основное блюдо

куриное филе

200 г

перец сладкий красный

Ингредиент

Красный сладкий перец представляет собой плоды однолетнего растения семейства пасленовых.

узнать больше

150 г

капуста цветная

Ингредиент

Есть на свете цветная капуста ярко-фиолетовая, желто-оранжевая и даже нежно-салатовая. По вкусу такие чудеса селекции от белой ничем не отличаются.

узнать больше

150 г

соевый соус

50 мл

лук зеленый

Ингредиент

Зеленый лук на кухне — продукт полезный во всех отношениях. В больших количествах мы едим зеленый лук весной и летом. Но и зимой его можно найти без проблем.

узнать больше

50 г

кинза свежая

Ингредиент

Кинза (китайская петрушка, кориандр) — пряное однолетнее растение из семейства зонтичных.

узнать больше

30 г

паприка копченая

Ингредиент

Приправы придают еде яркий аромат и влияют на вкус блюда. Копченая паприка считается популярной приправой, она находит применение в производстве колбасных изделий, используется для приготовления мясных блюд, овощных блюд и соусов.

узнать больше

1 ч. л.

перец черный молотый

по вкусу

соль

Ингредиент

Солью называют хлорид натрия, выглядит это вещество как мелкие белые кристаллы.

узнать больше

по вкусу

Выделить все

В шопинг-лист

Загружаем ваши шопинг-листы...

Новый шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Все необходимые продукты. Ставлю на огонь кастрюлю с небольшим количеством воды. В кипящую подсоленную воду опускаю соцветия цветной капусты.

На весь экран

# шаг 2/9

Дно сковороды с толстым дном сбрызгиваю растительным маслом для жарки. На разогретую сковороду выкладываю филе бедра.

На весь экран

# шаг 3/9

Сразу же солю, добавляю черный молотый перец и копченую паприку. Обжариваю курицу со специями 3-4 минуты.

На весь экран

# шаг 4/9

Переворачиваю кусочки филе, добавляю сладкий перец нарезанный соломкой.

На весь экран

# шаг 5/9

В соседней кастрюле цветная капуста уже сварилась. Шумовкой достаю капусту из кипящей воды и сразу же отправляю ее в сковороду. Хорошо перемешиваю. Готовлю все вместе еще 4 минуты.

На весь экран

# шаг 6/9

А теперь- Азия! Кинзу измельчаю. Зеленый лук нарезаю крупно. Вливаю в сковороду соевый соус, добавляю зелень.

На весь экран

# шаг 7/9

Перемешиваю и готовлю еще 1 минуту.

На весь экран

# шаг 8/9

Куриное филе по-азиатски готово!

На весь экран

# шаг 9/9

Быстро и очень вкусно! Приятного аппетита!

поделиться фото

2.5

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Легкий салат с черешней и куриным филе

Идеальный салат для жаркого летнего дня! Черешня в нем очень гармонично сочетается с остальными ингредиентами. Если у вас есть отварная или запеченная куриная грудка, то приготовление салата займет

Стелла

22 июня 2015

Рецепты

Морковный салат с руколой

Придумала себе салатик из имеющихся продуктов, дарю постящимся!!! Мандарины оказались кислыми,но для салата отлично подошли. Соус "чили сладкий" любят мои дети (с пельмешками, макаронами),

07 апреля 2015

Рецепты

Салат с земляникой, авокадо и киви

Невероятно вкусно и ароматно, настоящий гастрономический экстаз! Все… Точка

Снежинка Татьяна

30 июня 2016

Рецепты

Итальянский салат панцанелла с необычной заправкой

Этот замечательный салат родом из Тоскании. Идею подсмотрела у Джейми Оливера и она мне очень приглянулась. Мы часто покупаем хлеб, но весь его съесть за раз не удается, и вот он лежит и черствеет.