Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Зелёный гаспачо с авокадо

Зелёный гаспачо с авокадо
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Прохладный, лёгкий и ароматный овощной летний суп понравится всем. Зелёные сочные овощи, пряная зелень, нежный йогурт и авокадовое пюре с его ореховым густым вкусом прекрасно сочетаются друг с другом.

Пищевая ценность блюда

851
кКал
36%
Белки17 г
Жиры68 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
4 %
13 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основное блюдо
1 шт.
1 шт.
1 шт.
½ шт.
2 зубчика
¼ шт.
2 веточки
1 веточка
2 шт.
2 шт.
120 мл
½ шт.
1 ч. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить ингредиенты. Все овощи для зелёного гаспачо должны быть зеленого цвета.
Подготовить ингредиенты. Все овощи для зелёного гаспачо должны быть зеленого цвета.


На весь экран
Длинноплодный огурец очистить от шкурки, у сладкого зленого перца удалить семена. Лук, чеснок, авокадо почистить. Разнообразную зелень сполоснуть и обсушить. Всё крупно нарезать.
Длинноплодный огурец очистить от шкурки, у сладкого зленого перца удалить семена. Лук, чеснок, авокадо почистить. Разнообразную зелень сполоснуть и обсушить. Всё крупно нарезать.


На весь экран
Измельчить всё блендером в пюре.
Измельчить всё блендером в пюре.


На весь экран
Добавить сок лимона, йогурт (или кефир, сметану, ряженку), соль, сахар по вкусу.
Добавить сок лимона, йогурт (или кефир, сметану, ряженку), соль, сахар по вкусу.


На весь экран
При подаче добавить несколько капель оливкового масла. Приятного аппетита!
При подаче добавить несколько капель оливкового масла. Приятного аппетита!


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.