Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Планета ЗдоровьяГотовим с KÖRTINGВкусно с Hochland
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 ноября
Все праздники
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с авокадо, фисташками и вяленой вишней
Рецепт от юлии высоцкой
PRO
Юлия Высоцкая
27
17680
4
Реклама

Зеленый рисовый салат

Зеленый рисовый салат
Зеленый рисовый салат
Зеленый рисовый салат
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Салат получился неожиданно сытным — тарелки вполне хватает на обед без каких-либо добавок. Вкус у него свежий, зелёный, заправка с яблочным уксусом всё хорошо связывает. Мне понравилось, когда дала ему постоять около часа в холодильнике — все вкусы собираются. Если вы ищете что-то лёгкое, но не голодное, этот вариант стоит попробовать.

Пищевая ценность порции

521
кКал
22%
Белки7 г
Жиры42 г
Углеводы34 г
% от дневной нормы
2 %
8 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Заправка
1 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
Основные
80 г
1 шт.
1 горсть
по вкусу
1 шт.
150 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Брокколи отварить в подсоленной воде около трёх минут. Воду слить.
Брокколи отварить в подсоленной воде около трёх минут. Воду слить.


На весь экран
Огурец и авокадо нарезать кубиками, шпинат и листья горчицы порвать или нарезать произвольно.
Огурец и авокадо нарезать кубиками, шпинат и листья горчицы порвать или нарезать произвольно.


На весь экран
Приготовить заправку: смешать яблочный уксус, растительное масло, соль и перец.
Приготовить заправку: смешать яблочный уксус, растительное масло, соль и перец.


На весь экран
В большой миске соединить брокколи, огурец, авокадо, шпинат, листья горчицы и варёный рис. Добавить заправку и хорошо перемешать.
В большой миске соединить брокколи, огурец, авокадо, шпинат, листья горчицы и варёный рис. Добавить заправку и хорошо перемешать.


На весь экран
Салат получается сытный, им спокойно можно пообедать, не опасаясь остаться голодным!
Салат получается сытный, им спокойно можно пообедать, не опасаясь остаться голодным!


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 20
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10 лет назад

Люблю все составляющие, очень, так что салат вкусный, не сомневаюсь😋😃

Оксана Чуб
Оксана Чуб
10 лет назад
Снежинка Татьяна,

Спасибо, Таня, большое за оценку салатика 😘

Ирина  B&C
Ирина B&C
10 лет назад

Очень полезный, а рис еще и сытности добавляет😋😋

Оксана Чуб
Оксана Чуб
10 лет назад
Ирина B&C,

Ирочка, я думаю что для сытности модно и кускус попробовать вместо риса 😌Спасибо тебе за внимание

Натали*Лали
Натали*Лали
10 лет назад

Оксана,хороший салатик😃🍀

Оксана Чуб
Оксана Чуб
10 лет назад
Натали*Лали,

Наташа 💐Спасибо

Т
Т
10 лет назад

Очень хороший! 😋 А я тоже авокадо прикупила,буду думать салатики))) 😊

Оксана Чуб
Оксана Чуб
10 лет назад
Т,

Давай -давай ждем😉. Спасибо 🌺

Angy
Angy
10 лет назад

Оригинальный салатик 😍💐

Оксана Чуб
Оксана Чуб
10 лет назад
Angy,

Спасибочки,💐

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.