Простой и сытный вариант — особенно когда хочется чего-то без мяса, но не без вкуса.

Рагу получается густым и ярким — перец и помидоры дают насыщенный соус, в котором лосось доходит до готовности, не пересыхая. Хорошо и в будний обед, и на лёгкий ужин.

Готовим рис с овощами и курицей.

Мясная начинка с кумином и лимонным соком на готовой лепёшке — это обед, который собирается быстрее, чем разогревается духовка. Фарш получается ароматным и насыщенным, перец и лук дают сладость, а

Чечевичный суп-пюре выходит густым, насыщенным и при этом без лишних хлопот. Паприка и куркума делают его тёплым по вкусу и цвету — тарелка получается яркой даже зимой.

Куриное филе получается сочным внутри и хрустящим снаружи — томатная крошка со сливочным маслом запекается в плотную корочку, которая не даёт мясу пересохнуть. Черри рядом дают нужную кислинку без

Тефтели в томатно-сметанном соусе — сочнее, чем кажутся по описанию.

Лазанья получается сытной, но без мяса — баклажаны дают плотность, лечо добавляет сладковатую кислинку, а песто связывает всё в цельный вкус. Готовится быстро, если тесто уже готово.

Утка в лечо — неочевидное, но удачное сочетание: пряный томатный соус смягчает жирное мясо.

Слоёное тесто и мясная начинка — и через полчаса на столе хрустящие мини-пиццы, которые разбирают ещё горячими.